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俄美女总统候选人谈大选辩论:像在地狱里 很糟糕

2019-05-26 11:10 来源:第一新闻网

  俄美女总统候选人谈大选辩论:像在地狱里 很糟糕

  二孩政策放开以来,我最大的困扰就是,有的人一胎一次满月酒!一位网友说。(记者张晓松、李学仁、谢环驰)

在过去的20年内,世界自然保护联盟猫科动物专家组,为了完成全球豹的保护现状评估工作,先后多次试图获得中国豹种群的实地信息,但收效甚微,以致于关于中国豹的数量分布,以及物种的濒危等级,只能基于少数专家的经验推断给出。无论你的故事是忧伤或喜乐,都让我们一起为你分担、与你分享。

  黄玉宁还存在其他违纪问题。豹是世界上分布最广的大型猫科动物,也是自然生态系统食物链中顶端物种之一。

  习近平指出:要聚焦深度贫困地区和特殊贫困群体,确保不漏一村不落一人。尹华每个月都会举办一场这样的竹鼠相亲活动,他用这种方式宣传推销竹鼠。

无论你的故事是忧伤或喜乐,都让我们一起为你分担、与你分享。

  蟾蜍模样长得丑了点,从可利用角度说,蟾蜍可谓浑身是宝。

  游客:你看那只,要跑路。其实球队之所以能有稳定出色的表现,除了以“内少”为核心的攻击组合之外,还要依靠整体作战。

  央视网消息:绿色时空:高招养殖取之有道5月13日取之有道讲的是四位林业达人巧养动物、获取宝藏、赚得财富的故事。

  除了一把手,引发投诉较多的业务部门负责人也被要求参加监管谈话。这家试点国家实验室于2013年12月获科技部批复,2015年6月正式运行,运营至今,只有短短3年时间。

    业内人士指出,互联网保险投诉猛增的原因,一是销售方式与充分保护消费者合法权益存在不适应。

  那么如何才能打赢这场战斗呢?(《消费主张》20180514春季过敏来袭,你该怎么办?(下))

  银保监会这位负责同志表示,对老毛病、新问题,监管部门一直在持续打击。这四十年,中国之变天翻地覆,其中人的变化,又是时代大变局中的华章:从思想观念到生活方式,从风花雪月到衣食住行,有谁能拒绝与改革开放一同前进的步伐?四十年,一个人从襁褓走到了不惑,我们的国家则对未来充满了自信!纪录片《四十不惑》以中国改革开放为时代背景,诚邀全国不同地域、不同职业、不同年龄的普通人讲述自己有关梦想、观念、奋斗、工作、情感、衣食住行、柴米油盐的故事。

  

  俄美女总统候选人谈大选辩论:像在地狱里 很糟糕

 
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这些食物容易“成瘾”吃不停,不仅伤身材还会损伤小脑瓜

2019-05-26 14:37 | 国搜徐州 | 手机看国搜 | 打印 | 收藏 | 扫描到手机
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核心提示:在“食物上瘾症”的人面前拿出一包薯片,再在酗酒者面前晃动一瓶冰镇啤酒,然后通过扫描可以发现,他们的大脑竟然产生了相同的反应!

如果你经常吃到停不下来,就要提高警惕啦,因为食物上瘾症不仅会破坏你的身材,还会损伤你的小脑瓜!

专家们做过一个关于“食物成瘾症”的人体试验。在“食物上瘾症”的人面前拿出一包薯片,再在酗酒者面前晃动一瓶冰镇啤酒,然后通过扫描可以发现,他们的大脑竟然产生了相同的反应!

“食物成瘾症”测试

1、吃东西的时候难以控制食量,总会比预计得吃更多。

2、吃不到想要的食物,就会很沮丧。

3、在吃了过量食物的时候,常常会感到后悔。

4、经常不能阻止住自己对食物的冲动性需要。

5、一直吃某种同类型的食物,即使知道它们会带来情绪和身体上的问题。

6、减少吃某种食物后,会有焦躁、易怒和注意力难以集中的反应。

7、想要完成工作的时候,会需要吃很多东西。

如果你在近一年里,出现过上述情况里的4种,就要小心“食物成瘾症”啦!

不仅长胖更会伤脑

按照耶鲁大学研究出的食物成瘾量表,研究者发现以下5种食物最容易让人成瘾。如果你非常爱吃这些食物,可要注意了。不过,我们也帮你找到了每种成瘾食物的替代品,来减少、停食上瘾食物所产生的戒断反应。

1、高糖+高脂肪混合食物

脂肪配糖的组合是最容易成瘾的,这种食物对大脑奖赏回路的刺激,会比单纯的高脂肪食物和高糖食物大得多。而且长期食用这些食物,会破坏肠道内正常菌群,还会让大脑变迟钝。

成瘾代表:甜甜圈、黄油曲奇、奶油蛋糕、冰淇淋。

替代食品:燕麦棒、水果沙冰、乳酪。

2、快餐食品

快餐食品所含的高浓度油脂、果葡糖浆、味精、氢化油、精制盐以及各种添加物,能对大脑产生和摄入可卡因相似的作用。长期食用快餐食品,会导致纹状体活动下降(大脑中主管情绪和负责奖励感的区域)。

成瘾代表:薯片、炸鸡、披萨。

替代食品:坚果、烤蔬菜。

3、腌制食物

腌制食物的钠含量非常高,而盐会诱发多巴胺的释放,让人感觉到快乐,所以更是吃吃吃停不下嘴。但摄入过多的盐,会很容易导致骨质疏松、高血压、老年痴呆、糖尿病、肥胖和肾病等健康问题。

成瘾代表:肉肠、咸鱼、咸菜、腊肉。

替代食品:酸味食物。

4、高糖食物

你以为高糖食物会让你获得能量和饱腹感?但实际上,相对于喝下一杯低糖奶昔的人来说,喝下高糖奶昔的人更容易出现饥饿感。

除此之外,当糖分以液体形式(比如饮料)偷溜进身体时,我们的身体很难做出很好的判断,就会不知不觉间摄入很多卡路里。

成瘾代表:甜饮料、糖果、甜品。

替代食品:薄荷气泡水、蔬菜汁、新鲜水果、70%以上的黑巧克力。

5、精制碳水化合物

精制碳水食物会快速地释放能量,让血糖飙升并长时间保持在较高水平,刺激胰岛素的大量分泌,然后,你就更饿了。

同时,添加了精制糖、玉米糖浆和糊精的精制碳水食物,会刺激大脑的奖励机制,让大脑产生更多的食物渴望,并且还会抑制饱腹感的产生。

成瘾代表:饼干、白面包、白米饭、白馒头。

替代食品:薯类、豆类、玉米、山药。

“食物上瘾”小克星

有些出其不意的小方法,能帮助你摆脱掉“食物上瘾”的小困扰。

运动是个好方法

研究发现,慢跑、游泳等中等强度运动,在进行30分钟后,能有效抑制食欲。

睡眠要保障

睡眠不足7个小时的时候,食欲会更加旺盛。

茉莉有魔力

有科学家发现,茉莉的香味能帮助人们抵挡对高糖食物的诱惑。

(综合《时尚健康》报道)

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